¡Hola! Como proveedor de pelota de kegel, a menudo me hacen un montón de preguntas sobre el uso de bolas de kegel. Una pregunta que sigue apareciendo es: "¿Puedo usar bolas de kegel si tengo un historial de fractura pélvica?" Bueno, vamos a sumergirnos en ello y descubrirlo.
En primer lugar, comprendamos qué son las bolas de Kegel. Las bolas de kegel, también conocidas como bolas de Ben WA, son bolas pequeñas con peso que se insertan en la vagina para ayudar a fortalecer los músculos del piso pélvico. Fortalecer estos músculos puede tener un montón de beneficios, como mejorar el control de la vejiga, mejorar el placer sexual e incluso ayudar con la recuperación posparto.
Ahora, si ha tenido una fractura pélvica en el pasado, probablemente se esté preguntando si es seguro usar bolas de kegel. La respuesta no es un simple sí o no. Realmente depende de algunos factores, como hace cuánto tiempo era la fractura, qué tan bien has sanado y lo que dice tu médico.
Si tuvo una fractura pélvica recientemente, por ejemplo, en los últimos meses, definitivamente es un no-go. Su área pélvica todavía está en el proceso de curación, y el uso de bolas de kegel podría causar más daño. Debe darle a su cuerpo suficiente tiempo para recuperarse por completo. Durante este tiempo, concéntrese en seguir el consejo de su médico, que podría incluir fisioterapia y ejercicios suaves para promover la curación.
Pero, ¿qué pasa si ha pasado un tiempo desde su fractura pélvica? Bueno, ahí es cuando las cosas se vuelven un poco más complicadas. Incluso si cree que ha curado por completo, es crucial consultar a su médico antes de usar bolas de kegel. Su médico puede examinarlo y determinar si su piso pélvico es lo suficientemente fuerte como para manejar la presión y el movimiento asociados con el uso de la bola de kegel. También podrían recomendar algunos ejercicios específicos de piso pélvico o fisioterapia para fortalecer aún más el área antes de comenzar a usar bolas de kegel.
Otra cosa a considerar es el tipo de bolas de kegel en las que está pensando usar. Hay diferentes tipos por ahí, con diferentes pesos y características. Para alguien con un historial de fractura pélvica, probablemente sea mejor comenzar con bolas de kegel más ligeras. Puede aumentar gradualmente el peso a medida que los músculos del piso pélvico se fortalecen.
Por ejemplo, nuestroControl remoto Bolas de kegel vibrantes para mujeres Fuerza del piso pélvicoson una gran opción. Vienen con diferentes modos de vibración, que pueden agregar un elemento adicional de diversión a los ejercicios de su piso pélvico. Y el hecho de que estén remotos, controlado significa que puede ajustar fácilmente la configuración sin tener que preocuparse por toques.
Si está más interesado en el enfoque tradicional, nuestroMúsculos del piso pélvico Ejercicios Bolas de kegel para mujer placer sexualson una elección clásica. Estas bolas están diseñadas específicamente para ayudarlo a fortalecer los músculos del piso pélvico al tiempo que mejoran su experiencia sexual.
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Al usar bolas de kegel, es importante seguir la técnica adecuada. Asegúrese de que las bolas estén limpias antes de la inserción. Puede usar un lubricante a base de agua para que el proceso de inserción sea más cómodo. Una vez que las bolas estén adentro, intente contraer los músculos del piso pélvico a su alrededor. Mantenga la contracción durante unos segundos, luego relájese. Repita este proceso varias veces al día.
Pero recuerde, incluso si su médico le ha dado la luz verde para usar bolas de kegel, aún debe escuchar su cuerpo. Si siente dolor, incomodidad o sensaciones inusuales mientras usa las pelotas, deténgase de inmediato y consulte a su médico nuevamente.
Además de usar bolas de kegel, hay otras formas de fortalecer los músculos del piso pélvico. Los ejercicios simples como los ejercicios de Kegel (los que haces sin las bolas) pueden ser muy efectivos. Puede hacerlos en cualquier lugar, en cualquier momento: sentarse en su escritorio, acostarse en la cama o incluso hacer cola en la tienda de comestibles. Simplemente contrae los músculos del piso pélvico como si estuviera tratando de detener el flujo de orina, sostener durante unos segundos y luego relajarse.
Además, mantener un estilo de vida saludable puede desempeñar un papel importante en la fuerza de su piso pélvico. Comer una dieta equilibrada, mantenerse hidratado y evitar actividades que ejercen una presión excesiva sobre su área pélvica, como el trabajo pesado, puede contribuir a una mejor salud del piso pélvico.
Si todavía estás en la cerca sobre si las bolas de kegel son adecuadas para ti, no dudes en comunicarse. Estamos aquí para ayudarlo a tomar una decisión informada. Como proveedor de pelota de kegel, hemos visto de primera mano el impacto positivo que estas pequeñas bolas pueden tener en la vida de las mujeres. Ya sea mejorando el control de la vejiga, mejorar el placer sexual o simplemente aumentar su confianza general, las bolas de kegel pueden ser un juego: cambiar.
Entonces, si está interesado en aprender más sobre nuestras bolas de kegel o tiene alguna pregunta sobre usarlas con un historial de fracturas pélvicas, no dude en contactarnos. Nos encantaría conversar contigo y guiarte a través del proceso de encontrar las bolas de kegel perfectas para tus necesidades. ¡Trabajemos juntos para fortalecer su piso pélvico y mejorar su calidad de vida!
Referencias:
- Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG)
- Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y renales (NIDDK)
