¿Qué es el punto G-? ¿Dónde está? Cómo encontrarlo y cómo se siente realmente

Tabla de contenido

• ¿Qué es exactamente el punto G-?
• ¿Dónde está ubicado el punto G-?
• ¿Cómo se siente el punto G-?
• Cómo encontrar el punto G-: paso-a-paso
• ¿Por qué no puedo encontrar mi punto G-?
• Estimulación del punto G-frente a estimulación del clítoris
• ¿Existe un punto G-masculino? Entendiendo la próstata
• Seguridad, comodidad y límites
• Mitos comunes sobre el punto G-
• Preguntas frecuentes

¿Qué es exactamente el punto G-?

El punto G-- lleva el nombre del ginecólogo alemán Ernst Gräfenberg, quien lo describió por primera vez en la década de 1950 - se refiere a una zona a lo largo de la pared vaginal anterior (frontal) que algunas personas encuentran muy sensible durante la excitación sexual. La investigación moderna sugiere que puede que no sea un "botón" único y aislado, sino parte de una red más amplia de tejido sensible. ARevisión sistemática de 2021 publicada enMedicina sexualdescubrió que, si bien la mayoría de las mujeres encuestadas creen que tienen un punto G-, los científicos aún no están de acuerdo sobre su estructura y límites precisos.

¿Qué significa esto en términos prácticos? Significa que el punto G-se entiende mejor como una región y no como un punto -, un área donde convergen la pared vaginal, la estructura interna del clítoris, la uretra y el tejido circundante. Cuando se excita, el aumento del flujo sanguíneo puede hacer que esta área se hinche ligeramente, lo que puede hacer que sea más fácil de localizar y más sensible al tacto.

Entonces, si te han dicho que necesitas encontrar un lugar exacto, deja de lado esa idea. Lo que importa es si un área general a lo largo de la pared vaginal frontal se siente interesante o placentera cuando la exploras.

¿Dónde está ubicado el punto G-?

Para las personas con vagina, el punto G-generalmente se encuentra entre 5 y 8 centímetros (aproximadamente 2 a 3 pulgadas) dentro de la vagina, en la pared frontal - el lado que mira hacia el ombligo, no hacia la columna. Según elDescripción general de la anatomía vulvar de la Clínica Cleveland, el canal vaginal conecta las estructuras reproductivas internas con el exterior del cuerpo, y la pared frontal es donde la densidad del tejido tiende a diferir.

Cuando insertas un dedo y lo curvas hacia adelante en un movimiento de "ven aquí", estás dirigiendo la presión hacia esta pared frontal. El tejido allí a veces se siente ligeramente diferente del área circundante más suave - algunos lo describen como rugoso, texturizado o esponjoso, especialmente durante la excitación. Pero el lugar exacto varía de persona a persona. La anatomía, la tensión del suelo pélvico, los niveles hormonales y lo excitado que estás en ese momento cambian la experiencia.

Piense en la ubicación como un vecindario, no como una dirección. Es posible que necesites algunos intentos para descubrir a qué parte de ese vecindario responde más tu cuerpo.

¿Cómo se siente el punto G-?

Esta es una de las preguntas más buscadas sobre el punto G-y merece una respuesta honesta: se siente diferente según la persona.

Algunas personas describen la estimulación del punto G-como una presión profunda y cálida que se acumula lentamente - distinta de la sensación más aguda e inmediata de la estimulación del clítoris. Otros notan una sensación de plenitud o de "necesidad de orinar" cuando se toca el área por primera vez, lo que puede resultar confuso pero en realidad es una respuesta común. Esto sucede porque el área del punto G-se encuentra cerca de la uretra y laGlándulas de Skene, a veces denominada próstata femenina.

Si siente esa sensación de "necesidad de orinar", no significa que algo esté mal. Muchas personas informan que si se relajan más allá de ese sentimiento inicial, la sensación se convierte en algo más placentero. A otros les resulta incómodo y prefieren centrarse en otra parte. Ambas respuestas son válidas.

Y algunas personas simplemente no sienten nada extraordinario debido a la-presión de la pared frontal interna - sin importar cuán excitadas estén. Eso también es normal. Las vías del placer no son idénticas en todos los cuerpos.

Cómo encontrar el punto G-: paso-a-paso

La exploración en solitario suele ser la forma más fácil de empezar, porque puedes controlar la presión y el ritmo por completo. He aquí un enfoque práctico:

• Comience con la excitación.El área del punto G-se vuelve más pronunciada cuando aumenta el flujo sanguíneo durante la excitación. Primero dedica tiempo a la estimulación externa - toque del clítoris, fantasía o cualquier cosa que te ayude a excitarte. Saltarse este paso es una de las razones más comunes por las que a las personas les cuesta encontrar algo.
• Utilice lubricación.Incluso si la vagina produce humedad natural, una pequeña cantidad de lubricante-a base de agua en los dedos reduce la fricción y hace que la exploración sea más cómoda. Si planeas usarun vibrador de punto G-u otro juguete,silicona segura para el cuerpo-Generalmente se recomiendan productos combinados con lubricante-a base de agua.
• Inserte uno o dos dedos, con la palma hacia arriba.Desliza los dedos entre 2 y 3 pulgadas y enróllalos hacia arriba, hacia el ombligo. Estás presionando contra la pared vaginal frontal.
• Sienta los cambios de textura.Mueva las yemas de los dedos lentamente a lo largo de la pared frontal. Es posible que notes un parche de tejido que se siente ligeramente diferente - abultado, estriado o hinchado en comparación con el tejido más suave que lo rodea. Esta es normalmente el área a la que la gente se refiere como punto G-.
• Experimente con presión y movimiento.Pruebe con un movimiento rizado de "ven aquí", golpecitos suaves, movimientos circulares o presión constante. Lo que funciona varía ampliamente. Algunas personas prefieren movimientos ligeros y rítmicos, mientras que otras responden mejor a una presión más firme y sostenida. Presta atención a las señales de tu cuerpo en lugar de seguir un guión.
• Combinar con estimulación externa.Muchas personas descubren que la estimulación del punto G-se vuelve mucho más intensa cuando se combina con el tacto del clítoris. Avibrador estilo conejo-o unvibrador de bala pequeñautilizado externamente al mismo tiempo puede marcar una diferencia notable.

Durante las relaciones sexuales en pareja, ciertos ángulos tienden a crear más contacto-con la pared frontal. Las posiciones en las que el compañero que penetra ingresa por detrás o donde el compañero que recibe está arriba y se inclina hacia adelante generalmente dirigen más presión hacia el área del punto G-.

¿Por qué no puedo encontrar mi punto G-?

Si lo has intentado y no has sentido nada, no estás roto. Hay varias cosas que pueden hacer que la exploración del punto G- responda menos:

Excitación insuficiente.Este es el factor número uno. Sin un flujo sanguíneo adecuado al área, el tejido no se hincha y es posible que no se sienta distintivo o sensible en absoluto. Dedique más tiempo a generar excitación antes de cualquier exploración interna.

Tensión del suelo pélvico.La tensión crónica en los músculos del suelo pélvico puede reducir la sensibilidad interna o hacer que el tacto interno sea incómodo.ejercicios de kegelybolas de kegelPuede ayudar a fortalecer y también relajar estos músculos con el tiempo, lo que algunas personas encuentran que mejora la sensación interna.

Presión o ansiedad.Tratar la exploración como una prueba - "Debo encontrarlo esta vez" - crea una tensión mental que va directamente en contra de la relajación física. Cuanto más puedas abordarlo como una curiosidad casual en lugar de una misión, mejor.

Anatomía individual.Los cuerpos realmente difieren. La densidad de los nervios, el grosor de los tejidos, el equilibrio hormonal y la posición exacta de las estructuras internas varían. Algunas personas simplemente tienen menos sensibilidad en esta área y eso no dice nada sobre su capacidad para experimentar placer a través de otras vías.

Cambios hormonales.La fase del ciclo menstrual, el embarazo, la recuperación posparto, la menopausia y la anticoncepción hormonal pueden alterar la sensibilidad vaginal. Lo que fue genial el mes pasado puede parecer diferente hoy.

Estimulación del punto G-frente a estimulación del clítoris

Una pregunta común es si los orgasmos del punto G-y los orgasmos del clítoris son fundamentalmente diferentes. La respuesta corta: implican una anatomía superpuesta, por lo que trazar una línea clara entre ellas puede resultar engañoso.

Las investigaciones respaldan cada vez más la idea de que el clítoris se extiende mucho más allá de la pequeña porción visible en la parte superior de la vulva. Sus ramas internas envuelven el canal vaginal, lo que significa que estimular la pared vaginal frontal también puede estimular el clítoris interno. Arevisión de anatomía clínicaObservó que la región más sensible de la vagina corresponde a donde el tejido del clítoris está más cercano a la pared vaginal.

En términos prácticos: muchas personas encuentran que el placer más profundo proviene de una combinación de estimulación interna y externa. En lugar de ver el punto G-y la estimulación del clítoris como competidores, intente pensar en ellos como dos puntos de acceso a redes de placer superpuestas. juguetes diseñados paraDoble punto G-estimulación del clítoris yestán diseñados específicamente para este propósito.

¿Existe un punto G-masculino? Entendiendo la próstata

Para las personas con próstata, el área más comúnmente llamada "punto G masculino" es la propia glándula prostática. Se encuentra justo debajo de la vejiga, frente al recto, y rodea parte de la uretra. Por su posición, puede estimularse internamente a través del recto o externamente a través del perineo - el tramo de piel entre el escroto y el ano.

De acuerdo aPaternidad Planificada, la glándula prostática es sensible a la presión o al tacto de una manera que muchas personas encuentran placentera. Algunos describen los orgasmos prostáticos como una sensación profunda-de todo el cuerpo distinta de los orgasmos del pene. Otros sienten sólo un leve interés o nada en absoluto. Ambas reacciones son normales.

Algunas cosas que vale la pena señalar sobre la exploración de la próstata:

Ve despacio.El ano no se autolubrica-, por lo que es esencial usar cantidades generosas de lubricante. El lubricante a base de agua-generalmente es la opción más segura, especialmente cuando se usajuguetes anales de silicona para principiantes.

El dolor es una señal de alto.Si algo te duele, haz una pausa o detente. El revestimiento rectal es delicado y al empujarlo a través del malestar se corre el riesgo de dañar el tejido. Aguía completa para el uso seguro del plug analpuede ayudarle a comprender el tamaño, los materiales y las técnicas para una exploración cómoda.

Comience externamente si lo prefiere.Una presión suave sobre el perineo puede proporcionar una estimulación indirecta de la próstata sin ninguna penetración interna. Mucha gente prefiere empezar aquí antes de decidir si probar algo interno.

Que le guste la estimulación de la próstata no dice nada sobre la orientación sexual.La orientación sexual describe quién te atrae, no qué sensaciones físicas disfruta tu cuerpo. Las personas de todas las orientaciones pueden disfrutar o no de la estimulación de la próstata - estos son temas completamente separados.

Seguridad, comodidad y límites

Ya sea que esté explorando el punto G-o la próstata, algunos principios de seguridad se aplican universalmente.

Higiene primero.Lávese las manos, córtese las uñas y asegúrese de que todos los juguetes esténlimpiado adecuadamenteantes y después de su uso. Para la exploración anal, usar una barrera (como un guante o un condón en un juguete) agrega una capa adicional de seguridad.

Elija materiales-seguros para el cuerpo.No todos los materiales de los juguetes sexuales son iguales. La silicona de grado médico-, el acero inoxidable y el vidrio de borosilicato no son-porosos y fáciles de esterilizar. Más información sobre¿Por qué la silicona se considera uno de los materiales más seguros para los juguetes sexuales?.

Utilice suficiente lubricante.Para la exploración vaginal, el lubricante reduce la fricción y hace que las diferencias de textura sean más fáciles de sentir. Para la exploración anal, el lubricante no es-negociable -Guía de seguridad para el sexo anal de Healthlineenfatiza que el ano no produce lubricación natural, por lo que-el lubricante comprado en la tienda es esencial para reducir el riesgo de desgarros del tejido.

Nunca superes el dolor.La incomodidad durante la exploración interna generalmente significa que algo necesita cambiar - un ritmo más lento, más lubricante, un ángulo diferente o simplemente detenerse por el día. El dolor es información, no un obstáculo a superar.

Sepa cuándo hacer una pausa por completo.Si tiene una infección activa, dolor pélvico, recuperación posparto, sequedad vaginal significativa o cualquier inflamación, la estimulación interna puede hacer más daño que bien. Consulte a un proveedor de atención médica si el dolor es persistente o recurrente.

Consentimiento y comunicación.Durante la exploración en pareja, la comunicación verbal continua es esencial. Frases como "un poco más suave", "justo ahí" o "probemos algo diferente" no son incómodas - son las herramientas que hacen que la exploración realmente funcione.

Mitos comunes sobre el punto G-

Mito: Todo el mundo debería poder tener un orgasmo en el punto G-.
No necesariamente. Mientras que algunas personas experimentan un placer intenso con la estimulación de la pared frontal-, otras sienten muy poco. Un estudio de 2017 encontró que solo alrededor del 18 por ciento de las mujeres alcanzan el orgasmo solo mediante la penetración - la mayoría también se beneficia de la estimulación externa del clítoris.

Mito: Si no lo encuentras, tu cuerpo está roto.
La sensibilidad en este ámbito se sitúa en un amplio espectro. Factores como el nivel de excitación, el estrés, la salud del suelo pélvico, las hormonas y la anatomía individual influyen. No localizar un "lugar" distinto es una de las experiencias más comunes, no una señal de que algo anda mal.

Mito: Más presión equivale a mejores resultados.
La presión agresiva a menudo causa entumecimiento, defensa muscular o dolor absoluto. Una reseña de 2016 en la revista.Neurociencia y Psicología Socioafectivaenfatizó que el orgasmo es una experiencia compleja y multi-factorial - no algo que se pueda forzar con una técnica de fuerza bruta-.

Mito: La estimulación del punto G-siempre provoca "chorros".
Algunas personas experimentan una liberación de líquido durante la estimulación intensa del punto G-, pero esto no es universal y no debe tratarse como un objetivo o punto de referencia. La relación entre la estimulación del punto G-y la eyaculación femenina sigue siendo un área activa de investigación científica.

Mito: Sólo los hombres homosexuales disfrutan de la estimulación de la próstata.
El placer prostático no tiene nada que ver con la orientación sexual. La próstata es una glándula física con terminaciones nerviosas - que te atrae está completamente separada de cómo esa glándula responde al tacto.

Preguntas frecuentes

¿Todo el mundo tiene un punto G-?

La mayoría de las personas con vagina tienen un área en la pared vaginal frontal que es anatómicamente consistente con lo que se describe como el punto G-. Sin embargo, la sensibilidad en esa área varía ampliamente. Algunos sienten un gran placer, otros sienten una sensación leve y otros no sienten nada notable. Esta variación es considerada normal por los investigadores de salud sexual.

¿Cómo encontrar el punto G-por ti mismo?

Comience generando excitación a través de estimulación externa. Luego inserte uno o dos dedos lubricados aproximadamente de 2 a 3 pulgadas dentro de la vagina, con la palma hacia arriba. Doble los dedos hacia adelante en un movimiento de "ven aquí" contra la pared frontal. Experimente con la presión, la velocidad y el ritmo. Muchas personas también encuentran que usar una curvaVibrador de punto G-hace que el ángulo sea más fácil de alcanzar.

¿Por qué siento que necesito orinar al estimular el punto G-?

El área del punto G-se encuentra muy cerca de la uretra y de las glándulas de Skene. Cuando se aplica presión en esta zona, se puede crear una sensación similar a la de plenitud de la vejiga. Para muchas personas, continuar con una estimulación suave más allá de este sentimiento inicial se convierte en placer. Si sigue siendo incómodo, redirija su atención a las áreas en las que se sienta mejor.

¿Es normal el dolor durante la exploración del punto G-?

No. Una leve falta de familiaridad o la sensación de "necesidad de orinar" pueden ser normales, pero el dolor real es una señal de que debe detenerse. Las causas comunes incluyen lubricación insuficiente, demasiada presión, músculos del suelo pélvico tensos o una afección subyacente como una infección. Si el dolor es recurrente, consulte a un proveedor de atención médica.

¿Cuál es la mejor posición para la estimulación del punto G-durante las relaciones sexuales?

Las posiciones que inclinan la penetración hacia la pared vaginal frontal tienden a ser más efectivas. Estar arriba e inclinarse ligeramente hacia adelante le da al compañero receptor control sobre el ángulo y la profundidad. La entrada por detrás también puede dirigir la presión hacia la pared frontal. También puede ser útil colocar una almohada debajo de las caderas durante la misión.

¿Dónde está ubicado el punto G-masculino?

La glándula prostática - a menudo llamada punto G-masculino - se encuentra aproximadamente de 2 a 4 pulgadas dentro del recto, hacia el ombligo. Se puede sentir a través de la pared rectal frontal como una glándula redonda del tamaño de una nuez-. La estimulación externa a través del perineo también es una opción. Usando unjuguete de masaje de próstatapuede hacer que el ángulo sea más fácil de alcanzar.

¿Qué debo hacer si la estimulación interna me resulta incómoda?

Detén o cambia lo que estás haciendo. Agregue más lubricante, reduzca la presión o cambie a estimulación externa. No todo el mundo disfruta del contacto interno y la estimulación externa del clítoris o del pene puede ser más placentera para su cuerpo. No existe ninguna regla que diga que la estimulación interna debe ser parte de tu experiencia.

Cómo elegir el juguete adecuado para la exploración del punto G-

Si los dedos por sí solos no llegan cómodamente o quieres probar algo diferente, un juguete con punta curva diseñado específicamente para la estimulación del punto G-puede ayudarte. Aquí hay algunos puntos de partida según el nivel de experiencia:

Si eres nuevo en los juguetes internos:Comience con algo más pequeño. AGuía para elegir tu primer tamaño de consolador de silicona.puede ayudarle a elegir las dimensiones correctas. Los diseños lisos y delgados con una curva suave suelen ser los más fáciles de usar.

Si quieres estimulación combinada: A vibrador de doble-estimulaciónapunta tanto al punto G-como al clítoris simultáneamente, lo que muchas personas encuentran que produce resultados más intensos que cualquiera de los dos por separado.

Para exploración de próstata:Busque juguetes con una base acampanada (esencial para la seguridad anal) y una forma en ángulo hacia la próstata.Tapones anales-apto para principiantesson un buen punto de entrada.

Después de su uso:Limpia bien tus juguetes. Diferentes materiales requieren diferentes cuidados - lea nuestra guía encómo limpiar un vibrador de siliconapara proteger tanto la vida útil del juguete como su salud.

Pensamientos finales

El punto G-no es una prueba y tampoco es un mito - está en algún punto intermedio. Se trata de una auténtica zona anatómica que algunas personas encuentran muy placentera y otras apenas notan. La próstata ocupa un papel similar para las personas con esa anatomía: significativa para algunos, irrelevante para otros.

Lo que importa no es si tu experiencia coincide con la descripción de otra persona. Lo que importa es si puedes explorar tu propio cuerpo de una manera que te haga sentir segura, cómoda y genuinamente curiosa. El placer es personal, cambia con el tiempo y la única respuesta "correcta" es la que realmente tiene tu cuerpo.

Si recién está comenzando a explorar, permítase tomar las cosas con calma. Usa lubricante, comunícate con tu pareja si corresponde y recuerda que encontrar lo que te hace sentir bien es un proceso - no un evento único-.

Fuentes:

• Vieira-Baptista P, et al. "G-Spot: ¿Realidad o ficción? Una revisión sistemática".Medicina sexual, 2021. PMC8498956
• Pan S, et al. "Anatomía clínica del punto G-".Anatomía clínica, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. "G-Anatomía del punto G y su importancia clínica: una revisión sistemática".Anatomía clínica, 2019. PubMed 31464000
• Paternidad Planificada. "Anatomía sexual masculina".planificadoparenthood.org
• Clínica Cleveland. "Vulva: anatomía, función, condiciones y cuidados".clevelandclinic.org
• Línea de salud. "Seguridad del sexo anal: riesgos, complicaciones y consejos".líneadesalud.com

Este artículo tiene fines educativos únicamente y no reemplaza el consejo médico profesional. Si tiene dudas sobre la salud sexual, el dolor pélvico o afecciones relacionadas, consulte a un proveedor de atención médica calificado.